tao bon11 (taobon11)
12 biện pháp khắc phục táo bón tại nhà phổ biến
Bài viết này dành riêng cho các biện pháp khắc phục táo bón tại nhà tốt nhất. Trước hết hãy để tôi cho bạn biết Táo bón là gì?
Táo bón là một trong những chứng rối loạn tiêu hóa bình thường. Táo bón thường xảy ra nhất ở trẻ em và người lớn tuổi, và ảnh hưởng đến phụ nữ nhiều hơn nam giới.
Xem chi tiết:
Xem thêm:
Dưới đây là danh sách một số biện pháp điều trị táo bón tại nhà tốt nhất:
Các biện pháp khắc phục táo bón tại nhà
1) Chất xơ rất tốt cho sức khỏe phần lớn đường ruột và để giảm táo bón mãn tính, vì vậy hãy cố gắng bổ sung chất xơ trong chế độ ăn uống của bạn. .
2) Nên pha 8 ounce sữa với khoảng 3 ounce nước ép mận khô cùng với vài giọt chiết xuất cam thảo và nên uống vào buổi sáng để điều trị táo bón càng sớm càng tốt. Đây là biện pháp khắc phục táo bón tại nhà đơn giản và hiệu quả .
3) Uống vào mỗi buổi sáng lúc bụng đói, nước ẩm có pha 1 thìa cà phê dầu ô liu và nước cốt nửa quả chanh.
4) Một phương pháp điều trị táo bón tại nhà hiệu quả là uống nước chanh pha với nước ấm hai đến ba lần một ngày.
5) Một biện pháp khắc phục khác là uống một lít nước ấm và đi bộ xung quanh vài phút ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng sớm.
6) Nhúng 10-12 quả nho khô to vào cốc sữa và đun sôi, trước tiên ăn nho khô sau đó uống sữa.
7) Trộn 2 muỗng cà phê hạt trấu (Isabgol) trong 1/2 cốc sữa nóng và uống ngay lập tức. Đây là biện pháp khắc phục táo bón tại nhà hiệu quả .
8) Trộn 1/4 thìa muối Epsom với 1/2 cốc nước và uống (đắng nhưng tuyệt vời).
9) Trộn 1/4 muỗng cà phê bột gừng khô với một nhúm asafoetida và một chút muối đen trong một ít nước ấm và nhâm nhi. Đây là biện pháp khắc phục táo bón tại nhà đơn giản .
10) Có thể uống một hoặc hai thìa cà phê gel lô hội hai lần một ngày.
11) Lê có giá trị trong việc điều trị táo bón. Bệnh nhân bị táo bón mãn tính nên chấp nhận chế độ ăn kiêng hoàn toàn trái cây này hoặc nước ép trái cây này trong một vài ngày, nhưng trong trường hợp thông thường, một quả lê cỡ vừa uống sau bữa tối hoặc cùng với bữa sáng sẽ có tác dụng tốt hơn.
12) Ổi là một phương pháp điều trị táo bón tại nhà hữu ích hơn nữa . Khi ăn với hạt, nó cung cấp thức ăn thô cho chế độ ăn kiêng và hỗ trợ quá trình di chuyển thông thường của ruột. Một hoặc hai trái ổi phải được thực hiện mỗi ngày.
Xem thêm:
