garen demacia (garend711)
Guía para principiantes de la Dieta Paleo
Si un cavernícola no se lo comió, tú tampoco deberías.
Ahora, obviamente hay más que eso, y eso es lo que voy a cubrir en gran detalle con este artículo hoy.
Cuando usted está siguiendo la Dieta Paleo, usted puede comer cualquier cosa que podamos cazar o recolectar en el pasado - cosas como carnes, pescados, nueces, verduras de hoja, verduras regionales, y semillas.
Lo siento, la pasta, los cereales y los dulces tendrán que irse. Cualquier cosa que no existía en los tiempos de los cavernícolas no existirá en tu plato o en tu estómago.
Y en lugar de contar las calorías y las porciones perfectamente divididas (digamos que tres veces más rápido), usted se concentrará en comer los alimentos correctos.
Y eso me hace feliz, porque odio contar calorías. Tal vez tú también.
No me gusta llevar un registro de cuánto he comido u obsesionarme con la cantidad de gramos de un nutriente en particular que he consumido. No sólo odio contar las calorías, sino que sé que las calorías son sólo la mitad de la batalla, ya que no todas son iguales - 400 calorías de Doritos NO tienen el mismo efecto en su cuerpo que 400 calorías de verduras y proteínas de alta calidad.
Afortunadamente, si usted puede expandir sus horizontes y eliminar ciertos tipos de alimentos de su dieta, puede dejar de preocuparse por contar calorías PARA SIEMPRE y en su lugar enfocarse en arreglar su relación con los alimentos.
Ahora, este artículo es SUPER largo, así que nos tomamos la libertad de convertirlo en una guía bien diseñada para un consumo fácil (no literal, a menos que lo imprimas en tocino).
La Dieta Paleo no requiere contar una sola caloría Y te permite comer hasta que estés lleno y feliz.
Oh, y puede ayudarle a perder peso, fortalecer los músculos y estar en la mejor forma de su vida.
Lo sé, suena como un anuncio de un suplemento o un libro de dietas que se veía en la televisión a las 4 de la mañana.
No lo es, realmente funciona (si lo haces correctamente)!
Ha ayudado a muchas personas a lograr transformaciones asombrosas. Pero tienes que hacerlo bien. Usted necesita tener la mentalidad correcta, necesita concentrarse en los alimentos correctos, y estructurar su entorno de manera que no se sienta tentado a retroceder y abandonar la dieta después de unos días.
Te tengo algunas recetas dieta paleo que te funcionaran para el resto de tu vida. si asi lo desea claro, y si es el caso pues le recomiendo esta pagina.
