Borg Risager (RichMaloney45)

Berat badan yaitu salah satu tolok ukur kondisi seseorang bahwa orang itu mempunyai kondisi tubuh yang tepat, kurus, atau kegemukan. Carasiumi tentu sebagai seorang pria memiliki tubuh yang tepat merupakan wujud kepuasan diri. Metode menghitung berat badan yang tepat tentu akan dilaksanakan oleh seorang pria. Karena seorang pria yang memiliki tubuh pas tidak terlalu gemuk dan tidak terlalu kurus bisa lebih bagus ketika diperhatikan orang lain terlebih untuk lawan ragam sebab tubuh tepat mencerminkan orang tersebut mempunyai pola hidup yang teratur. Tentu banyak dari kalian berdaya upaya bagaimana caranya mempunyai tubuh pas. Tubuh tepat dapat didapatkan dengan rutin berolahraga dan juga menjaga asupan makanan.

Dengan menjaga asupan makanan sehari-hari serta diimbangi dengan olahraga secara rutin dapat menolong dalam mencapai tubuh yang ideal. Nah selain itu perlu juga dikenal perihal sistem menghitung berat badan yang pas itu bagaimana. Banyak sekali cara yang digunakan dalam menghitung berat badan yang pas. Tetapi perlu di ingat bahwa menerima tubuh yang tepat merupakan hal yang subjektif sehingga perhitungan berat badan ini belum tentu benar bagi satu orang dengan orang yang lain. Salah satu sistem perhitungan yang cukup populer dipakai merupakan BMI (Body Mass Index) atau rumus Brosca. Perhitungan ini dihitung berdasar kalkulasi tinggi dan juga berat badan seseorang.

Nah berikut contoh dari perhitungan menggunakan rumus Broscaa. Kita ambil teladan tinggi badan seorang pria adalah 172 cm. Rumus yang diaplikasikan ialah Berat badan tepat (kg) = [Tinggi badan (cm) – 100] – [tinggi badan (cm) – 100] x 10%. Nah untuk hasil dari model tersebut yaitu 64.8. artinya bahwa seorang pria yang memiliki tinggi 172 cm mempunyai badan tepat dengan berat badan sebesar 64.8 kg. Nah sudah tahu kan bagaimana cara menghitung berat badan idealmu. Sekarang cobalah salah satu sistem ini di rumah dan lihat bagaimana alhasil apakah sudah pas atau belum. Bila telah itu adalah hal yang perlu di pertahankan tapi jika akhirnya belum pas tentu semestinya ada perubahan yang seharusnya dilaksanakan agar mencapai tubuh yang ideal.